Types of meditation music

मेरे प्यारे दोस्तों इस पोस्ट में आपका स्वागत है।

दोस्तों आज मैं आपको ध्यान संगीत के विभिन्न प्रकारों के बारे में बताऊंगा। आपकी पसंद और   आपके द्वारा अभ्यास किए जाने वाले ध्यान संगीत के प्रकार के आधार पर कई अलग-अलग विकल्प हैं।

मैं समझता हूं कि आप ध्यान संगीत की तलाश में हैं, यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं जो मददगार हो सकते हैं--

मार्कोनी यूनियन द्वारा वेटलेस

 यह गीत वैज्ञानिक रूप से चिंता को कम करने, हृदय गति को कम करने तथा शांति और विश्राम की भावना को कम करने के लिए बनाया गया है।

रॉबर्ट गास द्वारा ओम शांति ओम और विंग्स ऑफ सॉन्ग

 इस ट्रैक में पारंपरिक मंत्र ओम शांति ओम का गायन किया गया है तथा पृष्ठभूमि में शांतिदायक संगीत बज रहा है।

तरल मन द्वारा उपचारात्मक जल

 यह चयन एक सुखदायक और शांतिपूर्ण वाद्य संगीत है जिसमें कोमल पियानो और अन्य परिवेशी ध्वनि शामिल है।

ड्यूटर द्वारा मूक गंगा

 टीट्रिक आपको बहते पानी की ध्वनि और कोमल ध्यान संगीत के साथ विश्राम और आंतरिक शांति की गहरी स्थिति प्राप्त करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

बेन लीनबाक द्वारा योग का प्रकाश

 यह एल्बम योग और ध्यान अभ्यास के साथ-साथ चलने के लिए बनाया गया है और यह अत्यंत शांतिदायक और स्थिर करने वाला है।

यहाँ ध्यान संगीत के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं---

आरामदायक संगीत चिकित्सा द्वारा शांत पियानो संगीत

 यह एक सुखदायक और शांतिपूर्ण वाद्य है

पियानो संगीत जो ध्यान के लिए एक शांत और आरामदायक वातावरण बनाता है।

तिब्बती गायन कटोरे, आरामदायक सफेद शोर द्वारा

 इस ट्रैक में तिब्बती गायन कटोरे की शांत ध्वनि शामिल है जो तनाव को कम करने और विश्राम को बढ़ावा देने में मदद कर सकती है।

सुखदायक विश्राम द्वारा गहरी नींद संगीत

 यह एक आरामदायक वाद्य संगीत है जो मन को शांत करने, तनाव कम करने और ध्यान के लिए शांतिपूर्ण वातावरण बनाने में मदद कर सकता है।

ईमानदार लोगों द्वारा सकारात्मक ऊर्जा के लिए निर्देशित ध्यान

यह शांतिपूर्ण पृष्ठभूमि संगीत के साथ एक निर्देशित ध्यान ट्रैक है जो आपको तनाव कम करने और सकारात्मक ऊर्जा बढ़ाने में मदद कर सकता है।

Solfeggio नींद संगीत विश्राम द्वारा अपने आवृत्तियों 

इस ट्रैक में प्राचीन सोलफेगियो स्केल की उपचारात्मक आवृत्तियाँ शामिल हैं, जो शरीर और मन को संतुलित करने तथा आंतरिक शांति और विश्राम की भावना को बढ़ावा देने में मदद कर सकती हैं।

संगीत ध्यान के लाभ

संगीत ध्यान में ध्यान, विश्राम और मन को एकाग्र करने के लिए संगीत को एक साधन के रूप में उपयोग करना शामिल है। संगीत ध्यान के कुछ लाभ इस प्रकार हैं-

आराम को बढाएं

 संगीत ध्यान मन को शांत करने और तनाव को कम करने में मदद करता है, जिससे विश्राम को बढ़ावा मिलता है और मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद मिलती है।

ध्यान और एकाग्रता में सुधार करता है

संगीत का शांतिदायक प्रभाव ध्यान और एकाग्रता को बेहतर बनाने में मदद करता है, जिससे काम पर बने रहना आसान हो जाता है और काम तेजी से पूरा हो जाता है।

चिंता और अवसाद को कम करें

 संगीत ध्यान चिंता और तनाव के स्तर को कम करने में मदद करता है, जिससे अवसाद और चिंता के लक्षण कम हो सकते हैं। 

नींद में मदद करता है

 सोने से पहले सुखदायक संगीत सुनने से बेहतर नींद आती है और आइसोमनिया (अनिद्रा) कम करने में मदद मिलती है।

सचेतनता को बढ़ावा देता है

 माइंडफुलनेस वर्तमान में पूरी तरह से मौजूद और जागरूक रहने का अभ्यास है। ध्यान के दौरान संगीत सुनने से माइंडफुलनेस की इस स्थिति को बढ़ावा मिल सकता है।